분류 전체보기373 글루타치온 효능 부작용과 건강의 선택 글루타치온 효능 부작용, 안전한 복용법까지 핵심만 담았습니다. 건강한 삶을 위한 실질적인 정보, 지금 확인해보세요!글루타치온 효능 부작용, 복용법까지 제대로 알아보기글루타치온의 대표적인 효능글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글라이신 세 가지 아미노산으로 구성된 트라이펩타이드입니다. 아래는 과학적으로 알려진 주요 효능입니다.강력한 항산화 작용: 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화 예방에 도움간 해독 기능 강화: 간에서 독소, 중금속, 약물 등의 해독을 도와 간 건강 유지면역력 개선: 면역세포의 기능 유지 및 회복에 중요한 역할피부 미백: 멜라닌 생성을 억제해 피부를 밝게 하는 데 도움만성 질환 예방: 산화 스트레스를 줄여 심혈관 질환, 당뇨병 등의 발생 가능성 완화글루타치온 복용 시 나타날 수 있는 부작용.. 2025. 6. 21. 종아리가 붓고 아픈이유는? 생활습관부터 종아리가 붓고 아픈이유는 무엇일까요? 일상 속 피로부터 신경 질환까지 종아리가 아플때와 저린증상 원인을 함께 살펴봅니다.종아리가 붓고 아픈이유순환 장애와 정맥 문제종아리가 붓고 아프다면 가장 먼저 의심해야 할 원인은 하지정맥류, 혈액순환 장애입니다. 특히 장시간 서 있는 직업을 가진 사람이나 오랜 시간 앉아 있는 사람에게서 자주 나타납니다. 정맥이 확장되거나 판막 기능이 떨어지면 혈액이 다리 쪽에 고이면서 붓고 통증이 유발될 수 있습니다.또한 심부정맥혈전증(DVT)도 고려해야 하는 질환 중 하나입니다. 갑자기 한쪽 종아리가 붓고 극심한 통증이 동반된다면 즉시 병원에 가야 할 상황입니다. 심부정맥이 혈전으로 막히면서 생기는 문제? 내용을 아래 버튼에서 볼 수 있습니다 심부정맥혈전증 바로 보기종아리가 아플때.. 2025. 6. 20. 발가락 티눈 없애는 방법 안전하게 발가락 티눈 없애는 방법부터 발가락 사이 티눈 제거, 발가락 티눈 제거 방법까지 통증 완화를 위한 관리법을 자세히 안내합니다.발가락 티눈 없애는 방법에 대해 알아봅니다발가락 티눈 없애는 방법의 기본 원리발가락 티눈은 피부에 지속적인 압력과 마찰이 가해질 때 각질이 과도하게 쌓이면서 생깁니다. 주로 꽉 끼는 신발, 발 구조의 이상, 자주 걷는 습관 등이 원인입니다.티눈을 없애려면 압력을 줄이고, 티눈의 각질층을 관리하는 것이 중요합니다. 집에서 할 수 있는 간단한 관리법부터 의료기관에서 시행하는 방법까지 다양하게 존재합니다.발가락 티눈 없애는 방법 생활 속 관리법신발 교체: 발가락을 조이지 않는 넉넉한 신발 착용각질 제거: 따뜻한 물에 족욕 후 각질 제거용 돌이나 파일 사용티눈 패드 사용: 압력 분산을 도.. 2025. 6. 19. 고혈압에 나쁜 음식 10가지부터 과일과 안 좋은 음식까지 정리 고혈압에 나쁜 음식 10가지를 중심으로, 고혈압에 안 좋은 음식과 나쁜 과일까지 자세히 살펴보고 피해야 할 식단 정보를 안내합니다.고혈압에 나쁜 음식 10가지를 알아봅니다1. 가공육 및 소시지, 햄가공육류에는 염분이 매우 많이 포함되어 있어 고혈압 환자에게 특히 해로운 음식입니다. 소시지, 햄, 베이컨 등은 제조 과정에서 다량의 나트륨과 방부제가 사용되므로 혈압을 상승시키는 주요 요인이 됩니다.2. 인스턴트 라면인스턴트 라면은 국물 한 봉지에 나트륨이 하루 권장량을 훌쩍 넘는 경우가 많습니다. 특히 국물을 다 먹게 되면 나트륨 섭취량이 매우 높아져 혈압에 직접적인 영향을 미칩니다.3. 짠 김치와 젓갈류김치나 젓갈은 대표적인 한국 전통 발효식품이지만, 염분 함량이 높아 고혈압 환자에게는 섭취 제한이 필요합.. 2025. 6. 18. 머리가 어지럽고 속이 메스꺼울 때, 몸이 보내는 경고 신호일까? 머리가 어지럽고 속이 메스꺼울 때 구토 증상과 위 불편감이 함께 나타난다면 신경계 또는 소화기계 문제일 수 있습니다. 주요 원인을 살펴보세요. 머리가 어지럽고 속이 메스꺼울 때 나타나는 증상 특징전정기관 이상이나 피로 누적의 신호일 수 있습니다머리가 어지럽고 속이 메스꺼울 때는 귀 안쪽의 전정기관 이상이나 일시적인 혈압 저하, 피로 누적, 저혈당 등이 주요 원인일 수 있습니다. 특히 기립성 저혈압처럼 갑자기 일어났을 때 어지럽고 구역질이 나는 경우는 일시적인 혈액순환 저하로 인해 뇌로 가는 혈류가 감소하면서 발생하는 증상입니다.또한 눈앞이 흐려지거나 소리가 울리는 듯한 느낌이 들면서 속이 울렁거릴 수 있으며, 이때는 앉거나 누워 안정된 상태로 휴식을 취하는 것이 중요합니다.머리가 어지럽고 구토 증상이 동.. 2025. 6. 18. 식이섬유가 많은 음식 1위부터 채소와 과일까지 정리 식이섬유가 많은 음식 1위를 시작으로 식이 섬유가 많은 채소와 과일까지, 장 건강을 위한 필수 식이 섬유 식품을 소개합니다. 식이섬유가 많은 음식 1위는 무엇일까요?식이섬유 함량 1위: 차전자피단연 식이섬유가 많은 음식 1위로 꼽히는 것은 ‘차전자피(Psyllium Husk)’입니다. 100g당 식이섬유 함량이 무려 80g에 육박할 정도로 압도적이며, 수용성 식이섬유가 풍부해 변비 해소와 배변 활동 개선에 매우 효과적입니다.차전자피는 보통 분말 형태나 캡슐 형태로 섭취하며, 물에 타서 마시면 부피가 팽창해 포만감을 주기도 합니다. 그러나 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.식이섬유가 많은 채소로는 어떤 것이 있을까?대표적인 고식이섬유 채소 5가지브로콜리 – 100g당 약 2.6g의 식이섬유가 .. 2025. 6. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 63 다음
