신사구체여과율 높이는 방법과 정상 수치는 얼마가 좋은가?
신사구체여과율이란 신장의 기능을 수치로 나타낸 지표로, 신사구체여과율 정상 수치를 유지하는 것은 매우 중요하며, 신사구체여과율 높이는 방법에 대해 아는 것이 건강 관리에 도움이 됩니다.신사구체여과율이란 신장 건강을 보여주는 주요 지표신사구체여과율의 개념신사구체여과율(GFR, Glomerular Filtration Rate)은 신장이 혈액을 얼마나 잘 걸러내는지를 수치로 나타내는 지표입니다. 보통 혈청 크레아티닌 수치, 연령, 성별 등을 기준으로 계산되며, 단위는 mL/min/1.73㎡로 표시됩니다.건강한 신장이라면 GFR 수치는 90 이상을 유지하는 것이 일반적이며, 60 미만일 경우 신장 기능이 저하되었을 가능성이 있습니다. 특히 55, 56, 58, 59 같은 수치는 주의 깊게 관찰할 필요가 있습니다..
2025. 5. 31.
혈소판 감소증에 좋은 음식과 나쁜 음식, 높이는 음식 정리
혈소판 감소증에 좋은 음식, 혈소판 감소증에 나쁜 음식, 혈소판 높이는 음식을 중심으로 혈소판 건강 관리에 도움이 되는 정보를 알려드립니다.혈소판 감소증에 좋은 음식으로 혈액 건강 챙기기혈소판이 하는 역할과 중요성혈소판은 혈액 응고에 관여하는 중요한 세포 성분으로, 상처가 생겼을 때 출혈을 막는 데 핵심적인 역할을 합니다. 혈소판 수치가 낮아지면 멍이 쉽게 들거나 점상 출혈이 나타날 수 있고, 심한 경우는 자발적인 출혈로 이어질 수 있습니다.이러한 상황에서 혈소판 감소증에 좋은 음식은 체내 혈소판 형성을 돕고 면역 체계를 지지해주는 식품을 의미합니다. 대표적으로는 엽산, 철분, 비타민 B12가 풍부한 녹황색 채소, 간, 계란노른자, 해조류 등이 있습니다.면역 기능을 도와주는 식단 구성면역성 혈소판 감소증..
2025. 5. 30.
