반응형 허리스트레칭1 허리디스크 다리 저림 완화법 원인 치료법 예방을 위한 운동 허리디스크는 많은 사람들이 경험하는 질환으로, 특히 허리디스크로 인한 다리 저림과 통증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 허리디스크는 초기 증상을 간과하거나 적절한 치료를 받지 않으면 상태가 악화될 수 있기 때문에, 증상이 나타날 경우 빠르게 대응하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 허리디스크의 원인과 증상, 그리고 이를 완화할 수 있는 스트레칭, 운동, 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.허리디스크란 무엇인가?허리디스크는 척추의 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크(추간판)가 탈출하거나 압박을 받아 신경을 자극하면서 발생하는 질환입니다. 디스크는 척추의 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 하며, 디스크의 외벽은 강한 섬유질로 되어 있고, 내부에는 젤 같은 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 디스크가 탈.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형