자다가다리가쥐가나는이유1 종아리 쥐가 자주 나는 이유와 잠잘 때 다리에 쥐가 나는 현상 많은 사람들이 겪는 불편한 경험 중 하나가 바로 ‘종아리 쥐’입니다. 특히 밤중이나 잠을 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀라 깨는 경우가 흔합니다. 이 글에서는 종아리와 다리에 쥐가 자주 나는 원인과 그 현상에 대해 자세히 알아봅니다.종아리 쥐가 자주 나는 이유근육 피로와 무리한 사용‘종아리쥐가자주나는이유’ 중 가장 흔한 것은 근육의 피로입니다. 장시간 걷거나 운동 후, 종아리 근육이 긴장한 상태에서 갑작스럽게 수축하게 되면 쥐가 날 수 있습니다. 특히 평소 운동량이 적다가 갑자기 활동량이 많아졌을 때 잘 발생합니다. 근육의 무리한 사용은 미세한 손상을 유발하고, 이로 인해 신경이 과민해져 쥐가 나는 현상이 나타납니다.수분 및 전해질 불균형땀을 많이 흘리거나 수분 섭취가 부족한 경우, 몸속 전해질.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음