반응형 요추염좌1 요추염좌 치료법 증상 회복기간 및 스트레칭 운동 요추염좌는 허리 근육이나 인대가 손상되면서 발생하는 흔한 질환으로 갑작스러운 허리 통증을 유발합니다. 급성 요추염좌는 비교적 가벼운 경우 자연 회복될 수도 있지만, 심한 경우 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 요추염좌의 원인과 증상, 효과적인 치료법과 회복 기간, 그리고 허리 건강을 위한 운동과 스트레칭 방법까지 자세히 알아보겠습니다.요추염좌란 무엇인가요추염좌란 허리 근육이나 인대가 갑작스럽게 늘어나거나 찢어지면서 발생하는 급성 허리 손상을 의미합니다. 주로 무거운 물건을 들거나 갑자기 허리를 비트는 동작, 운동 중 부주의한 움직임 등에 의해 발생할 수 있습니다.요추염좌는 허리디스크와 혼동될 수 있지만, 디스크는 신경을 압박하여 다리 저림과 같은 신경 증상을 유발하는 반면 염좌는 근육과 인.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형