반응형 여자 다리 근육1 다리 근육 명칭 및 통증부터 강화 운동 근육통까지 정리 다리 근육은 우리 몸의 움직임을 담당하는 중요한 부위입니다. 이 글에서는 다리 근육 명칭, 구조, 강화 운동 방법, 통증의 원인과 증상까지 폭넓게 다루며 건강한 다리 근육 관리에 도움이 되는 정보를 제공합니다.다리 근육 명칭과 구조를 정확히 알면 도움이 되는 이유다리 근육의 명칭과 구조를 알고 있으면 운동 효율이 높아지고 부상을 예방할 수 있습니다.다리 근육의 주요 명칭과 기능다리에는 수많은 근육이 있습니다. 그중 가장 핵심적인 다리 근육은 다음과 같습니다:대퇴사두근 (Quadriceps femoris): 허벅지 앞쪽에 위치하며 무릎을 펴는 역할을 합니다. 걷기, 뛰기, 앉았다 일어나기 등 다양한 움직임에 관여합니다.햄스트링 (Hamstrings): 허벅지 뒤쪽 근육으로 무릎을 굽히고 엉덩이를 펴는 데 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형