아침마다 손이 붓는다면 단순한 체액 변화일 수도 있지만, 특정 질환의 초기 증상일 가능성도 있습니다. 특히 반복적으로 손가락이 뻣뻣하거나 통증이 동반된다면 주의가 필요합니다. 이 글에서는 ‘아침에 손이 붓는 이유’, ‘손이 붓는 증상’, ‘아침에 손가락이 붓는 이유’ 등 다양한 키워드를 중심으로 관련 원인을 자세히 다룹니다.
아침에 손이 붓는 이유는 왜일까?
많은 사람들이 경험하는 아침 손 붓기, 대부분은 일시적인 현상이지만 가볍게 넘어가선 안 되는 경우도 존재합니다.
수면 자세와 체액 순환의 영향
잠자는 동안 중력의 영향이 줄어들면서 체액이 얼굴과 손처럼 말단 부위로 몰리는 경우가 많습니다. 이로 인해 아침에 일어나면 손이 붓는 것이 일반적입니다. 특히 팔을 베고 자거나 손을 머리 위로 올리고 자는 습관은 혈류와 림프 순환을 방해해 손 부기를 악화시킬 수 있습니다.
염분 과다 섭취와 수분 저류
전날 밤 짠 음식을 많이 섭취했다면 체내 나트륨 농도가 높아져 수분 저류가 발생하고, 이로 인해 손이 붓는 증상이 아침에 도드라질 수 있습니다. 얼굴과 손, 발 같은 부위에 가장 먼저 붓기가 나타나는 이유입니다.
아침에 손가락이 붓는 이유, 질환일 수도 있다?
단순한 수면 문제만이 손 붓기의 원인은 아닙니다. 반복되거나 지속된다면 질병을 의심해 볼 수 있습니다.
류마티스 관절염
아침에 손가락 관절이 붓고 뻣뻣해지는 대표적인 질환은 바로 류마티스 관절염입니다. 특히 1시간 이상 경직이 지속된다면 더욱 의심해볼 필요가 있습니다. 이는 자가면역 질환으로, 초기에는 손가락 끝 관절부터 붓기와 통증이 시작되는 경향이 있습니다.
신장 기능 저하로 인한 부기
신장이 체내 노폐물과 수분을 제대로 배출하지 못할 경우 손과 얼굴에 부종이 나타나기도 합니다. 아침에 유독 손이 붓는다면 밤 사이 신장이 제 역할을 못했을 가능성도 배제할 수 없습니다.
갑상선 기능 저하증
갑상선 호르몬이 부족하면 신진대사가 느려지면서 체내 수분 배출이 어려워지고, 이로 인해 손이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 손뿐 아니라 얼굴과 눈꺼풀에도 부종이 생긴다면 의심해볼 수 있습니다.
반복되는 손 붓기, 그냥 넘기면 안 되는 이유
단순한 부기라고 생각해도 증상이 지속되거나 심해지면 전문 진료가 필요한 상황일 수 있습니다.
방아쇠수지증후군
손가락이 아침에 붓고, 접었다 펼 때 ‘딸깍’ 소리가 나거나 걸리는 느낌이 있다면 방아쇠수지증후군을 의심해볼 수 있습니다. 힘줄이 부어있거나 염증이 있는 경우 자주 발생하며, 특히 손을 많이 쓰는 직업군에게서 흔하게 나타납니다.
림프 순환 문제
림프계의 흐름이 원활하지 않으면 림프액이 손에 고여 붓기를 유발할 수 있습니다. 림프 부종은 종종 한쪽 손에만 나타나며, 딱딱한 부기와 함께 피부가 두꺼워지는 증상이 동반됩니다.
호르몬 변화
여성의 경우 생리 전후나 폐경기에도 호르몬 변화로 인해 손이 붓는 증상이 일시적으로 발생할 수 있습니다. 이는 생리 주기와 관련이 있으므로 특정 시기에만 발생한다면 큰 문제는 아닐 수 있지만, 지속된다면 확인이 필요합니다.
손이 붓는 증상, 언제 병원을 가야 할까?
다음과 같은 증상이 동반된다면 반드시 의료기관에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
- 손 붓기가 1시간 이상 지속되며 통증이 있는 경우
- 손가락 움직임이 뻣뻣하고 잘 구부러지지 않는 경우
- 손 붓기가 매일 반복되거나 점점 심해지는 경우
- 피부색 변화나 열감이 동반되는 경우
- 붓기 외에도 전신 피로감, 체중 증가 등의 이상 증상이 함께 나타나는 경우
아침에 손이 붓는 증상은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 현상이지만, 반복되고 일상생활에 불편을 준다면 반드시 그 원인을 파악해야 합니다. 단순한 생활습관의 문제인지, 질병의 신호인지를 구분하고 조기에 대처하는 것이 중요합니다.